株式会社北島水産

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ブログはご覧のみなさん、こんにちは!1月もいよいよ最終週を迎え受験シーズンも本番目前ですね。寒さが厳しい中、受験生の皆さんは勉強に全力を注いでいることでしょう。そして、その努力を支えるご家族のサポートも欠かせませんね。そんな大事な時期だからこそ日々の食事からエネルギーをしっかり補給することが大切です。

特に弊社が取り扱う海老、たこ、いか、あさりなどの海の幸は、受験生の脳や体に必要な栄養素をたっぷりと含んでいます。これらを手軽に楽しめる水産加工品を活用すれば、勉強の合間のエネルギーチャージもばっちり。今回は、海産物が持つパワーと、受験生におすすめの加工品についてご紹介します。

海の幸の力で脳を活性化!DHAとEPAの魅力

魚介類に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は記憶力や集中力をサポートしてくれる栄養素です。これらの成分は脳の働きを活性化するだけでなくストレスを和らげたり血流を改善して酸素や栄養を効率的に脳に届ける手助けもしてくれます。

例えば、いかやたこは高タンパクで低脂肪な上、DHAが含まれているため勉強中の間食にもぴったり。また、あさりには鉄分やビタミンB12が豊富に含まれ脳の疲労回復やエネルギー補給をサポートします。

手軽に取り入れられる海産加工品3選

忙しい受験シーズンには調理の手間を省きながら栄養をしっかり取れる水産加工品が大活躍!ここでは受験生におすすめの加工品を厳選してご紹介します。

1. 海老の冷凍むき身

さっと使える冷凍のむき海老はチャーハンやパスタに加えるだけで栄養満点の一皿が完成します。海老にはタンパク質が豊富で疲れた体を回復させる効果も期待できます。

2. いかの塩辛

いかの塩辛は、ご飯のお供やおつまみだけでなく少量をパスタや野菜炒めに加えても美味しく栄養価をプラス。疲労回復効果のあるタウリンも豊富です。

3. あさりの佃煮

栄養豊富なあさりの佃煮は受験生の夜食にもぴったり。ご飯に乗せたりお茶漬けにしても手軽で美味しい一品です。

おすすめのアレンジレシピ

加工品をそのまま食べるのも良いですが、ひと手間加えて美味しさを引き出すのもおすすめです。

海老とたこのガーリック炒め

冷凍海老とたこをガーリックとオリーブオイルで炒めるだけ。おしゃれで栄養満点のおかずが簡単に作れます。

あさりといかの炊き込みご飯

あさりの佃煮といかを炊き込みご飯にアレンジ。香り豊かで満足感のある一品に。

最後に

寒さが続く中、受験生の方にとって体調管理がとても重要です。海老やたこ、いか、あさりといった海の幸は受験生のみなさんに必要な栄養を手軽に補給できる頼もしい味方です。水産加工品を上手に活用しながら勉強に励む毎日をしっかりサポートしましょう!

私たちは海の恵みを通じて受験生みなさんとそのご家族を応援しています。どうか健康に気をつけてベストな状態で本番に臨んでください!

ブログはご覧のみなさん、こんにちは!1月もいよいよ最終週を迎え受験シーズンも本番目前ですね。寒さが厳しい中、受験生の皆さんは勉強に全力を注いでいることでしょう。そして、その努力を支えるご家族のサポートも欠かせませんね。そんな大事な時期だからこそ日々の食事からエネルギーをしっかり補給することが大切です。

特に弊社が取り扱う海老、たこ、いか、あさりなどの海の幸は、受験生の脳や体に必要な栄養素をたっぷりと含んでいます。これらを手軽に楽しめる水産加工品を活用すれば、勉強の合間のエネルギーチャージもばっちり。今回は、海産物が持つパワーと、受験生におすすめの加工品についてご紹介します。

海の幸の力で脳を活性化!DHAとEPAの魅力

魚介類に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は記憶力や集中力をサポートしてくれる栄養素です。これらの成分は脳の働きを活性化するだけでなくストレスを和らげたり血流を改善して酸素や栄養を効率的に脳に届ける手助けもしてくれます。

例えば、いかやたこは高タンパクで低脂肪な上、DHAが含まれているため勉強中の間食にもぴったり。また、あさりには鉄分やビタミンB12が豊富に含まれ脳の疲労回復やエネルギー補給をサポートします。

手軽に取り入れられる海産加工品3選

忙しい受験シーズンには調理の手間を省きながら栄養をしっかり取れる水産加工品が大活躍!ここでは受験生におすすめの加工品を厳選してご紹介します。

1. 海老の冷凍むき身

さっと使える冷凍のむき海老はチャーハンやパスタに加えるだけで栄養満点の一皿が完成します。海老にはタンパク質が豊富で疲れた体を回復させる効果も期待できます。

2. いかの塩辛

いかの塩辛は、ご飯のお供やおつまみだけでなく少量をパスタや野菜炒めに加えても美味しく栄養価をプラス。疲労回復効果のあるタウリンも豊富です。

3. あさりの佃煮

栄養豊富なあさりの佃煮は受験生の夜食にもぴったり。ご飯に乗せたりお茶漬けにしても手軽で美味しい一品です。

おすすめのアレンジレシピ

加工品をそのまま食べるのも良いですが、ひと手間加えて美味しさを引き出すのもおすすめです。

海老とたこのガーリック炒め

冷凍海老とたこをガーリックとオリーブオイルで炒めるだけ。おしゃれで栄養満点のおかずが簡単に作れます。

あさりといかの炊き込みご飯

あさりの佃煮といかを炊き込みご飯にアレンジ。香り豊かで満足感のある一品に。

最後に

寒さが続く中、受験生の方にとって体調管理がとても重要です。海老やたこ、いか、あさりといった海の幸は受験生のみなさんに必要な栄養を手軽に補給できる頼もしい味方です。水産加工品を上手に活用しながら勉強に励む毎日をしっかりサポートしましょう!

私たちは海の恵みを通じて受験生みなさんとそのご家族を応援しています。どうか健康に気をつけてベストな状態で本番に臨んでください!

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