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5月も後半に入り気温差や環境の変化で「なんとなく気分が上がらないな…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
いわゆる“5月病”と呼ばれるこの時期の不調は実は食事からもサポートできると言われています。

そこで今回は当社が日々取り扱っている 海老・たこ・いか・あさり に含まれる、心と体にやさしい栄養素をご紹介します。
ちょっと疲れた日こそ、海の恵みがそっと背中を押してくれるかもしれません。

🦐海老：タウリンで疲れにくい体づくりをサポート

海老には疲労回復に役立つタウリンが豊富に含まれています。

・だるさの軽減
・集中力の維持
・自律神経のサポート など、5月の不調にうれしい働きが期待できます。

🐙たこ：高たんぱくで“元気のもと”を補給

たこは高たんぱく・低脂質で体力が落ちやすい時期にぴったり。
ビタミンB群も含まれており、

・ストレスに強い体づくり
・エネルギー代謝のサポート に役立ちます。 忙しい日が続く方にもおすすめです。

🦑いか：DHA・EPAで気分の安定をサポート

いかには脳の働きを助けるDHA・EPAが含まれています。
“頭がぼーっとする”、“やる気が出ない”といった5月病の典型的な症状にも、やさしく寄り添ってくれる食材です。

🐚あさり：鉄分とビタミンB12で疲れにくい体へ

あさりは鉄分とビタミンB12が豊富で、

・貧血予防
・疲労感の軽減
・集中力の維持 に役立ちます。 春の疲れが残りやすい時期にこそ取り入れたい海の恵みです。

🌊おわりに

海老・たこ・いか・あさりは、どれも初夏の体調管理にうれしい栄養がたっぷり。
「なんだか気分が上がらないな…」という日こそ、海の幸を食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。

当社では、これらの海産物を安心・安全に加工し皆さまの元気な毎日を応援しています。