えびとアボカドのクレープ
調理時間
約30分
エネルギー
500kcal
1人前
えびとアボカドのクレープ
調理時間
約30分
エネルギー
500kcal
1人前
材料
-
(2人前)
- むきエビ(大)50g
- アボカド1/2個
- リーフレタス6枚
- マヨネーズ10g
- ブラックペッパー少々
- ■[クレープ生地]
・卵
・牛乳
・無塩バター
・薄力粉
・砂糖
・塩
1個
250ml
30g
100g
10g
ひとつまみ
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作り方
むきえびは洗って背ワタに沿って半分に切り、背ワタを取り茹でますアボカドはスライスしておきます(1口サイズにカットしてもOK)リーフレタスは適当な大きさにちぎります。
クレープ生地作り無塩バターを湯せんにかけて溶かします。
ボウルに薄力粉と砂糖を入れて混ぜ合わせます。そこに溶きほぐした卵・塩を加えて粉気がなくなるまで混ぜ合わせます。牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、最後に無塩バターを加えしっかり混ぜて生地を作ります。冷蔵庫で1時間以上冷やします。
フライパンにバター(分量外)を入れて弱火で溶かし、フライパンに薄く流し入れます。フライパンを傾けながら丸くのばします。菜箸などでまわりをほぐし、ヘラなどを使ってひっくり返します。両面焼いて、生地の出来上がりです。
具材をクレープ生地の上に置きます。マヨネーズとブラックペッパーをかけ、巻いて完成です。
POINT
★お好みでキュウリ、ツナ、チーズや他の具材などを添えて、お召し上がりください。
※目安の調理時間に生地を休ませる時間は含まれません。