はじめに　運動会・遠足のシーズン到来！お弁当の準備はできていますか？

運動会や遠足のシーズンが近づいてきましたね！お弁当作り、どうしようと悩んでいる方も多いのでは？そんな時、シーフードはお弁当の救世主になってくれます。簡単に調理できて、冷めても美味しいシーフードは、忙しい朝にも大活躍。今回は、そんなシーフードのおかずについて紹介しつつ、ぜひ作ってみてほしいレシピへのリンクもご案内します！

シーフードはお弁当のベストパートナー！その理由とは？

シーフードは栄養たっぷり！

エビ、タコ、イカなど、シーフードはたんぱく質が豊富で低脂肪。お肉よりも軽くて消化が良いので、運動会や遠足など体を動かす日にぴったりです。栄養価が高いだけでなく、バランスも良いので、成長期の子どもたちにもおすすめです。

調理が簡単、しかも時短ができる！

シーフードは下ごしらえが簡単で、冷凍食品を使えばもっとラクチン。朝が忙しい時でもパパッとおかずができあがります。炒めたり、和えたりするだけで十分美味しいおかずになります。

彩りがキレイで映える！

シーフードは彩りがとても豊かです。エビの赤、イカの白、タコのピンクが加わると、お弁当が華やかに見えるんです。これが、お弁当をパッと明るくしてくれるひと工夫。シーフードは見た目も楽しいおかずなんです。

シーフードおかずをもっと楽しむコツ

冷めても美味しい工夫

シーフードは冷めても美味しく食べられるという点でも、お弁当にぴったりです。エビやイカは温めなくても風味がしっかりしているので、手軽に使えますよ。さらに、塩味やガーリック味など、冷めても味が落ちにくい味付けが特におすすめです。

おかずは小分けにして食べやすく

運動会や遠足では、食べやすさも大事ですよね。シーフードのおかずも、一口サイズにして小分けにすると、お子さんでも食べやすくなります。シリコンカップや小さな仕切りを使って、お弁当箱の中でおかずがバラバラにならない工夫をしてみましょう。

バランスよく、おかずのバリエーションを増やす

シーフードはそれだけでも美味しいですが、野菜や卵などと組み合わせることで、さらにバランスの良いお弁当になります。例えば、ブロッコリーとエビを一緒に盛り付けたり、タコとキュウリを和えたりすると、見た目も味も楽しめますよ。

シーフードおかずのおすすめレシピはこちら！

さてここまでシーフードの魅力をお伝えしてきましたが、「具体的にどんなおかずを作ればいいの？」と気になる方もいるはず。そんな方のためにシーフードを使った簡単レシピを別ページでご紹介しています！

エビやタコ、いか、貝類を使った簡単で美味しいレシピを掲載していますので食卓での献立やお弁当のおかずのアイデアに、ぜひ参考にしてみてくださいね！

↓↓ホームページ内『北島のレシピ』はこちらから

https://kitajima-suisan.co.jp/productrecipe

まとめ　シーフードでお弁当作りを楽に、楽しく！

運動会や遠足のお弁当作り、少しの工夫でぐっと楽になります。シーフードを使うことで、栄養も彩りもばっちりなお弁当が簡単に作れるので、忙しい方にもおすすめです。今年の運動会、遠足のお弁当には、ぜひシーフードを取り入れて、家族みんなで楽しめるお弁当を作ってくださいね！