約10分
76kcal1人前
冷凍むきえびを解凍し、弱火〜中火のお湯で1分〜2分茹でます。
ブロッコリーを小房に切り分けます。
耐熱ボウルに2を入れラップをし、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
3に1と塩昆布、ごま油、塩を入れよく絡めて完成です。
★えびに背ワタがある場合は取ってください。
★電子レンジを使って解凍すると、水分と臭みが出てしまいます。
★ボイルむきえびを使うと更に時短で出来ます。
トマトの器で楽しむ、エビとアボカドのヘルシーサラダです。 トマトの酸味とアボカドの濃厚さが絶妙なバランス!
短時間で作ることができ、手軽に楽しめる前菜です。
外はカリッと、中はぷりぷりのエビの旨みたっぷり! 一度食べたらやみつきに!少ない油で揚げ焼きにするので、後片付けもラク♩ おつまみにも、おかずにもぴったりです。