いかとわけぎのぬた和え - 北島水産

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いかとわけぎのぬた和え

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調理時間

約15分
　

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エネルギー

96kcal
1人前

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約15分
　

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エネルギー

96kcal
1人前

材料

わけぎ
1束
いか
1杯
(A)酢
大さじ3
(A)味噌
大さじ3
(A)砂糖
大さじ2

このレシピに使われている商品

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作り方

(A)の調味料をよく混ぜ合わせておきます。
いかのわたと軟骨をとり、さっと茹でて短冊切りにします。
わけぎを3～4cmに切り耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで1分程加熱します。
(A)と全ての材料を混ぜ合わせて出来上がりです。

POINT

★いかは茹ですぎると固くなってしまいます。

★ボイルイカを使うとより簡単に調理していただけます。