株式会社北島水産

オンラインショップのアイコン オンラインショップ

株式会社北島水産

メニュー
オンラインショップのアイコン オンライン
ショップ

タコのオリーブオイル炒め　ヘルシーで低カロリー

タコのオリーブオイル炒め　ヘルシーで低カロリーのトップ画像
調理時間のアイコン

調理時間

約15分
　

エネルギーのアイコン

エネルギー

150kcal
1人前

タコのオリーブオイル炒め　ヘルシーで低カロリー

タコのオリーブオイル炒め　ヘルシーで低カロリーのトップ画像
調理時間のアイコン

調理時間

約15分
　

エネルギーのアイコン

エネルギー

150kcal
1人前

材料

  • たこ（ゆでたもの）
    100g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • ニンニク
    1片（みじん切り）
  • レモン汁
    小さじ1
  • 塩
    適量
  • 黒コショウ
    適量

このレシピに使われている商品

  • 現在登録されていません。

作り方

  • たこを一口サイズに切ります。

  • ニンニクをみじん切りにします。

  • フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを加えて香りが立つまで炒めます。

  • 切ったたこをフライパンに加え、全体にオリーブオイルとニンニクが絡むように軽く炒めます。

  • レモン汁を加えてさらに1〜2分炒めます。

  • 塩と黒コショウで味を調え、完成です。

POINT

お好みで他のハーブを加えたり、オリーブオイルの量を調整したりして、自分好みの味に仕上げてください。

このレシピに使われている商品

  • 現在登録されていません。

関連レシピ