たこのハーブマリネ野菜のシャキシャキ感が楽しめる！ - 北島水産

オンラインショップ

オンライン
ショップ

たこのハーブマリネ　野菜のシャキシャキ感が楽しめる！

たこのハーブマリネ　野菜のシャキシャキ感が楽しめる！のトップ画像

調理時間のアイコン

調理時間

約15分
　

エネルギーのアイコン

エネルギー

180kcal
1人前

たこのハーブマリネ　野菜のシャキシャキ感が楽しめる！

たこのハーブマリネ　野菜のシャキシャキ感が楽しめる！のトップ画像

調理時間のアイコン

調理時間

約15分
　

エネルギーのアイコン

エネルギー

180kcal
1人前

材料

ゆでたタコ
100g
赤ピーマン
各1/4個
玉ねぎ
1/4個
パセリ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ3
レモン汁
大さじ1
塩
適量
黒こしょう
適量

このレシピに使われている商品

現在登録されていません。

作り方

ゆでたタコを一口大に切ります。
ピーマンと玉ねぎを細かく刻みます。パセリもみじん切りにします。
フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、カットした玉ねぎとピーマンを炒めます。
1～2分程度たったら、取り出します。
ボウルにタコ、炒めた玉ねぎとピーマンを入れます。
残りのオリーブオイルとレモン汁を加え、全体がよく混ざるようにします。
塩と黒こしょうで味を調えます。
器に盛り付け、パセリを振りかけて完成です。

POINT

ピーマンと玉ねぎはサッと炒めて、シャキシャキ感を残すのがポイントです。
炒めすぎると野菜が柔らかくなりすぎるため、1～2分が目安です。